Struktur, Führung und Verbindlichkeit
Manche Menschen brauchen mehr als Orientierung: Sie benötigen einen klaren Rahmen, feste Termine und eine unterstützende Gemeinschaft. Das Longevity Gruppencoaching 40 + richtet sich an Menschen, die nicht nur wissen wollen, was gesund wäre, sondern bereit sind, ihren Lebensstil gemeinsam, strukturiert und unter kompetenter Führung umzusetzen.
Für wen ist das Gruppencoaching geeignet?
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du:
- echte Veränderung statt bloßem Wissen suchst,
- von klarer Struktur und Führung profitierst,
- Verbindlichkeit brauchst, um dranzubleiben,
- dich in einer festen Gruppe wohler fühlst als allein,
- bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
Was das Gruppencoaching beinhaltet
1. Feste Gruppe mit klarer Laufzeit
Das Coaching läuft über 3 Monate mit definiertem Start, klarer Struktur und denselben Teilnehmern. Diese Konstanz schafft Verbindlichkeit, Vertrauen und einen gemeinsamen Prozess.
2. Geführte Nutzung aller Inhalte
Du erhältst Zugriff auf Workbooks, Guides und Videos – jedoch nicht zur wahllosen Nutzung. Stattdessen gibt es klare Vorgaben, wann und wie die Materialien eingesetzt werden. Die Inhalte werden Schritt für Schritt freigeschaltet, gemeinsam reflektiert und gezielt in den Alltag integriert.
3. Klare thematische Struktur
Die Themen bauen logisch aufeinander auf, z. B.:
- Schlaf & Tagesstruktur
- Ernährung & Stoffwechsel
- Bewegung & Regeneration
- Stress & Nervensystem
- Routinen & Integration
Die bewusste Reihenfolge hilft, Überforderung zu vermeiden und nachhaltige Routinen zu entwickeln.
4. Regelmäßige Live‑Calls mit Führung
Während der gesamten Laufzeit finden regelmäßige Live‑Sessions (z. B. zweimal pro Monat) statt. Diese dienen der Einordnung von Inhalten, der Beantwortung von Fragen, der Korrektur von Fehlannahmen und der Motivation. Die Live‑Calls bilden das Herzstück des Gruppencoachings.
5. Geschützter Gruppenraum
Als Teilnehmer bist du Teil einer geschlossenen Gruppe. Dort kannst du dich auf Augenhöhe austauschen, Erfahrungen reflektieren und gegenseitige Motivation erfahren. Es handelt sich um einen Arbeits‑ und Entwicklungsraum, nicht um ein offenes Forum.
Ablauf des Programms
1, Anmeldung & Vorbereitung
Nach deiner Zusage erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich sowie alle organisatorischen Informationen, um dich auf den gemeinsamen Start vorzubereiten.
2. Gemeinsame Ausrichtung
Alle Teilnehmenden starten auf einer gemeinsamen Grundlage. Ablauf, Struktur, Erwartungen und Rahmenbedingungen sind klar definiert und schaffen Orientierung, Sicherheit und Fokus.
3. Geführte Umsetzung über drei Monate
Du arbeitest mit den Inhalten und der Gruppe an klaren Schwerpunkten. Die Verantwortung liegt nicht allein bei dir – du wirst geführt und begleitet.
4, Integration & Abschluss
Am Ende des Programms hast du stabile Routinen, ein besseres Körpergefühl, ein klares Verständnis deiner Gesundheit und Werkzeuge, die langfristig wirken. Anschließend kannst du eigenständig weitermachen oder – wenn sinnvoll – in ein 1:1‑Coaching wechseln.
Was das Gruppencoaching bewusst nicht ist
- Es ist kein Selbstlernkurs,
- kein loses Mentoring und
- keine individuelle 1:1‑Betreuung.
Das Programm lebt von Struktur, Führung und Gemeinschaft.
Deine Investition
€ 999,- für 3 Monate
Der Einstieg ist jederzeit möglich; die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um Qualität und Verbindlichkeit zu sichern.
Longevity Gruppencoaching 40 + ist ideal für alle ab 40, die ihre Gesundheit konsequent, strukturiert und gemeinsam mit anderen verbessern möchten – mit klarer Führung und einem festen Rahmen.